Chest Press

Come eseguire Chest Press

Usa questo esercizio nella tua scheda e, se serve, chiedi all’assistente AI una variante o indicazioni più dettagliate sul setup.

Muscoli coinvolti

• Primario: Petto
• Secondari: Tricipiti, Spalle

Attrezzatura necessaria

• Macchine

Alternative a Chest Press

Stesso focus muscolare — utili se un esercizio non fa per te o non hai l’attrezzatura.

• Panca Piana
• Panca con Manubri
• Piegamenti
• Panca inclinata con Manubri
• Panca inclinata
• Dip
• Croci alla Pectoral Machine
• Piegamenti su una Mano

Usalo nella tua scheda

Crea un programma personalizzato e sostituisci gli esercizi quando le tue esigenze cambiano.