Il tuo allenamento dovrebbe essere personalizzato sulla tua vita.
Un programma efficace non dipende solo dall’obiettivo. Dipende dal tempo, dal livello, dalle preferenze, dall’attrezzatura e dalla situazione del momento. SchedaPro ti permette di creare e modificare l’allenamento su queste esigenze.
Perché utilizzare sempre la stessa scheda?
Ci sono periodi con più tempo e altri in cui il lavoro lascia meno energie. A volte quattro sessioni a settimana; altre volte solo 30 minuti e due giorni. Il programma dovrebbe poter cambiare insieme alle tue esigenze.
Personalizza il tuo allenamento
- Obiettivo
- Cosa vuoi ottenere dal tuo allenamento.
- Frequenza
- Quanti giorni alla settimana puoi allenarti.
- Durata
- Quanto tempo hai realmente a disposizione.
- Attrezzatura
- Dove ti alleni e quali strumenti puoi usare.
- Preferenze
- Esercizi che preferisci e quelli da evitare.
- Livello
- La tua esperienza di allenamento.
E se oggi non hai la stessa energia?
Puoi semplicemente dirlo alla chat.
- “Oggi ho poco tempo.”
- “Questa settimana sono molto stanco.”
- “Non voglio fare un allenamento pesante.”
- “Ho saltato l’allenamento precedente.”
- “Oggi voglio concentrarmi sulla parte superiore.”
La chat diventa il punto di contatto tra te e il tuo programma.
Il tuo tempo cambia. Il tuo allenamento può cambiare con lui.
Quando hai meno minuti o meno energie, adatta durata e volume invece di abbandonare il programma.
Un programma che evolve
SchedaPro non nasce per creare una scheda e lasciarla immutata. Nasce per costruire un percorso che possa essere modificato nel tempo — perché la tua vita cambia, e il tuo allenamento può cambiare con lei.