Dalla tua idea alla tua scheda di allenamento.
Creare una scheda personalizzata non deve essere complicato. Puoi partire da zero oppure semplicemente raccontarci come vuoi allenarti.
Passo 1
Raccontaci di te
Indica il tuo obiettivo, il tuo livello, quante volte vuoi allenarti, quanto tempo hai e quali attrezzature hai a disposizione. Più informazioni ci dai, più il programma può essere personalizzato.
Passo 2
Parla con la chat
Puoi chiedere a SchedaPro di creare il tuo programma oppure modificarne uno esistente. Non serve linguaggio tecnico: scrivi semplicemente ciò che vuoi.
- “Voglio allenarmi 3 volte a settimana per 45 minuti.”
- “Voglio concentrarmi su gambe e glutei.”
- “Questa settimana ho solo 25 minuti.”
- “Sostituisci questo esercizio.”
Passo 3
Ottieni la tua scheda
SchedaPro organizza le tue richieste in una scheda strutturata: esercizi, serie, ripetizioni, recuperi e indicazioni utili.
Passo 4
Adattala quando vuoi
Il programma non è scolpito nella pietra. Meno tempo, nuova palestra, esercizio da evitare o obiettivo diverso: aggiorni e continui.
Passo 5
Allenati
Apri la scheda e inizia. Continua ad adattare il programma alle tue esigenze.
Un programma che può evolvere con te.
Non creare una scheda e dimenticartene. Costruisci un programma che possa evolvere con te.