Scheda palestra personalizzata
Cerchi una scheda palestra che non sia un template uguale per tutti? Costruisci il programma sulle tue esigenze e adattalo quando cambiano tempo ed energie.
Non tutte le schede palestra sono adatte a tutti
Frequenza, durata, attrezzatura e preferenze sugli esercizi cambiano da persona a persona. Una scheda generica ignora questi vincoli.
Crea una scheda in base ai tuoi obiettivi
Ipertrofia, forza, forma fisica o mantenimento: parti dall’obiettivo e dalla disciplina che alleni davvero.
Scegli quanti giorni vuoi allenarti
Tre, quattro o più sessioni: organizza la settimana in modo sostenibile, non ideale sulla carta.
Adatta la scheda al tempo che hai
Hai 45 minuti invece di 60? Chiedi una versione più corta senza buttare il programma.
Sostituisci gli esercizi che non vuoi fare
Un esercizio non fa per te? Chiedi un’alternativa compatibile con obiettivo e attrezzatura.
Modifica la scheda quando le tue esigenze cambiano
La personalizzazione non finisce alla creazione: ricalibra quando la settimana cambia.
La scheda che si adatta a te
Non devi adattarti alla scheda. È la scheda che deve adattarsi a te. Scopri anche l’allenamento personalizzato e la chat.