Schede bodybuilding personalizzate
Scegli frequenza, esercizi, volume, attrezzatura e durata. Poi modifica il programma quando cambiano obiettivi o disponibilità.
Costruisci il programma intorno ai tuoi obiettivi
Massa, ricomposizione o focus su un gruppo muscolare: la struttura parte da ciò che vuoi ottenere.
Scegli frequenza e giorni di allenamento
Allinea i giorni alla tua settimana reale, non a un PDF virale.
Personalizza esercizi e attrezzatura
Preferenze e attrezzatura disponibile fanno parte della scheda, non sono un afterthought.
Adatta il volume quando cambiano le tue esigenze
Poca energia o poco tempo? Riduci volume mantenendo il focus del blocco.
Modifica il programma con la chat
Descrivi cosa vuoi cambiare in linguaggio naturale e aggiorna la struttura.
La scheda che si adatta a te
Non devi adattarti alla scheda. È la scheda che deve adattarsi a te. Scopri anche l’allenamento personalizzato e la chat.