Donkey Calf Raise

Come eseguire Donkey Calf Raise

Usa questo esercizio nella tua scheda e, se serve, chiedi alla chat una variante o indicazioni più dettagliate sul setup.

Muscoli coinvolti

• Primario: Polpacci

Attrezzatura necessaria

• Pesi liberi

Alternative a Donkey Calf Raise

Stesso focus muscolare — utili se un esercizio non fa per te o non hai l’attrezzatura.

• Calf Raise con Macchina
• Calf Raise da Seduti
• Calf Raise con Bilanciere
• Calf Raise a Corpo libero
• Calf Raise con Manubri
• Calf Raise alla Sled Press
• Calf Raise a Gamba singola da Seduti
• Calf Raise con Manubri in Camminata

Usalo nella tua scheda

Crea un programma personalizzato e sostituisci gli esercizi quando le tue esigenze cambiano.