Scrollata di Spalle con Bilanciere dietro la Schiena

Come eseguire Scrollata di Spalle con Bilanciere dietro la Schiena

Usa questo esercizio nella tua scheda e, se serve, chiedi alla chat una variante o indicazioni più dettagliate sul setup.

Muscoli coinvolti

• Primario: Dorso

Attrezzatura necessaria

• Pesi liberi

Alternative a Scrollata di Spalle con Bilanciere dietro la Schiena

Stesso focus muscolare — utili se un esercizio non fa per te o non hai l’attrezzatura.

• Trazioni a Presa prona
• Rematore a Busto flesso
• Trazioni alla Lat Machine
• Trazioni a Presa stretta
• Rematore con Manubri
• Pulley
• Shrug con Bilanciere
• Rematore T-bar

Usalo nella tua scheda

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